Poznaj swoje dno miednicy
~ artykuł napisany na zamówienie PORTAL YOGI Miednica to nasze energetyczne centrum, jeDNOstka mocy, źródło cielesnych przyjemności, a dysfunkcje w jej obszarze bardzo wpływają na komfort naszego życia. Jak zatem ćwiczyć mięśnie dna miednicy, by zachować ich funkcjonalność jak najdłużej? Chcąc zwiększać świadomość ciała i korzystać z tej mądrości na co dzień, potrzebujemy anatomicznej wiedzy, poznania funkcji, zmiany nawyków […]
Czytaj więcejHer Sadhana / Sharmila Desai
1. Jako kobieta, matka i joginka, co uważasz za najważniejszą naukę, którą dała Ci praktyka i czym podzieliłabyś się z tymi, którzy są na tej samej ścieżce co ty? Pracuj ciężko i czerp z tego radość, stając się coraz bardziej świadomą, pogodzoną, wrażliwą. Wszystkie wymiary: bycie kobietą, matką i joginką, pozwoliły mi odkryć wcześniej nieznane […]
Czytaj więcej