ASHTANGA YOGA FOUNDATIONS

warsztat o podstawach praktyki

3 stycznia 2024 
Prowadzone przez Justynę Traczyk

Spotkanie wprowadzające do praktyki ASHTANGA YOGI.


Omówimy koncept zwany Tristhana, czyli oddech towarzyszący praktyce, czym charakteryzuje się asana oraz dristhi, czyli ukierunkowanie naszego spojrzenia sprzyjające skupieniu.

Poznacie podstawy filozofii towarzyszącej praktyce, dzięki którym jest ona głęboka, spokojna i daje możliwość wewnętrznej obserwacji.

Poznaną teorię przeniesiemy na praktykę zaznajamiając się z początkiem sekwencji Pierwszej Serii Ashtanga Yogi.

Z troską o detale i jakość wykonywanych ruchów, aby po tych zajęciach każda i każdy z uczestników poczuli, że mają jasność tych podstaw praktyki.

Po tym warsztacie możesz kontynuować praktykę w formie kursu ASHTANGA YOGA Step by Step


Do wyboru poniższe opcje cenowe:

Warsztat: 200 pln

Warsztat + kurs ASHTANGA YOGA Step by Step: 500 pln

Warsztat + miesiąc praktyki w MERU Shala*: 300 pln

Warsztat + kurs + miesiąc praktyki w MERU Shala*: 600 pln

Spotkanie polecamy również osobom początkującym , jako uzupełnienie praktyki w MERU Shala.

* karnet na praktykę w Shali w styczniu lub do zakończenia kursu ASHTANGA YOGA Step by Step


Zapisy: yoga@merushala.com


Zdjęcie: Justyna Zduńczyk

Design: Kama Królikowska