BLISSFUL BALANCE // HOME RETREAT

SELF - CARE WEEKEND // YOGA & FOOD

8 października 2021   ‐  10 października 2021
Prowadzone przez Justynę Jaworską & Martę Karczewską

Zapraszamy na weekend pełen troski o siebie.

Home Retreat, czas blisko Twojego domu, podczas którego niespiesznie skupisz się na sobie.

Spędź z Nami kilka dni wypełnionych jogą, medytacją, głębokim spokojem, roślinnymi przysmakami, wspólnym dbaniem o siebie na różnych poziomach.


Każde spotkanie to wyjątkowa praktyka i pyszny posiłek.

Przybliżymy Ci różne praktyki jogi, tak abyś mogła włączyć je do swojej domowej codzienności.
Ugościmy zdrowymi, roślinnymi posiłkami, pełnymi sezonowych dobrodziejstw, ziół i kwiatów.


PLAN:


Piątek 18:00 – 21:00
Wyciszenie // Yin Yoga + Nidra + Kolacja

Sobota 8:30 – 11:30
Uziemienie // Ashtanga Elements + Pranayama + Brunch

Niedziela 8:30 – 11:30
Rozluźnienie // Pelvic Care + Medytacja + Brunch

Wyciszenie.Uziemienie.Rozluźnienie. –  każdy z tych aspektów jest ważny, połączenie ich czyni praktykę kompletną.
Wszystkie zajęcia poprowadzone będą ze szczególnym uwzględnieniem kobiecej natury i zdrowia.

Warsztat dedykowany jest kobietom.
Zachęcamy też do podarowania takiego czasu bliskiej osobie – mamie, żonie, partnerce, przyjaciółce <3
Spędzi dzięki temu piękny czas.


O NAS:


JUSTYNA JAWORSKA

Jestem nauczycielką Ashtanga Yogi autoryzowaną przez KPJAYI w Mysore. Nad moją praktyką czuwa Sharmila Desai. Od 2006 roku uczę się w Indiach, w Mysore i Morjim.
Po kilku latach uczenia poza Polską, otworzyłam MERU Shala i prowadzę regularne zajęcia, w tradycyjnym stylu Mysore, na warszawskim Żoliborzu.
Jestem terapeutką mięśni dna miednicy wg metody BEBO. Ukończyłam szkolenie z zakresu reedukacji oddechowej pod okiem Sandry Ospipiuk- Sienkiewicz.
W praktyce jogi szukam głębokiego spokoju, równowagi oraz uważności, które przenoszę do wszystkich aspektów mojego życia.
Więcej: www.justynajaworska.com

MARTKA KARCZEWSKA

Oddycham głęboko, wzdycham, słucham tego co mówi mi ciało. Fascynuje mnie ruch i szeroko rozumiana praca z ciałem – płaszczyzny łączące somę i psyche, pozwalające być „tu i teraz”, być bardziej obecnym. A poza tym szczerze kocham jeść i pracować z kawą. Jeść, gotować i karmić. Podążając za sezonem, lokalnością, wspomnieniem i świadomością. W podróży i stacjonarnie, jako zapis przebytej drogi i pyszne osadzenie się w tym co na co dzień. Prosto, ale z pełną celebracją. Pojęcie odżywienia i bycia w ruchu jest dla mnie bardzo wielowymiarowe – uczę czuć i doświadczać
, uczę jogi i ruchu. Kultywuję uważność i słuchanie sygnałów wysyłanych przez ciało nie tylko przy stole.


PARTNERZY:


MOONHOLI

ZOJO ELIXIRS


CENA:


450 PLN / cena early bird do 30 września
500 PLN / cena regularna


ZAPISY:


Rejestracja poprzez zgłoszenie mailowe: yoga@merushala.com