DBAMY O DOBRE STANY

8 września 2021   ‐  13 października 2021
Prowadzone przez Justynę Jaworską

Już we wrześniu ruszamy z cyklem zajęć z jogi, technik oddechowych i relaksacyjnych z elementami dbania o siebie na codzień w ramach projektu „Dbamy o dobre stany”.


Z naszym wydarzeniem chcemy dotrzeć przede wszystkim do młodzieży szkół ponadpodstawowych / młodych dorosłych.
Natomiast jeśli czytając opis, czujesz że znajdziesz tutaj coś dla siebie – – > zapraszamy!
Jesteś mile widziana / widziany.

W trakcie spotkań:

  • zadbasz o kontakt z ciałem
  • poznasz łagodną praktykę jogi
  • przećwiczysz techniki oddechowe
  • poznasz asany rozluźniające – pomocne zwłaszcza w trakcie miesiączki
  • poćwiczysz sposoby lepszego radzenia sobie z trudnymi emocjami i stresem

Zajęcia będą odbywały się w środy w MERU Shala na Żoliborzu o godz. 17.30:

08.09.2021 -> ODDECH // Rozluźnienie, odpuszczenie i obserwacja.
15.09.2021 -> CZUŁA DYSCYPLINA // Jak regularna praktyka poprawia jakość życia.
22.09.2021 -> JeDNOstka MOCY // Nasza miednica jako energetyczne centrum.
29.09.2021 -> ODPUSZCZENIE // Rozluźniające właściwości praktyki asan.
06.10.2021 -> SIŁA I DELIKATNOŚĆ // Korzyści współpracy oddechu i ciała.
13.10.2021 -> FILOZOFIA //Teoria wspierająca praktykę i czyniąca ją kompletną.
+ PRAKTYKA ON-LINE: 3,10,17 & 24 listopada

Zapisy i informacje: monika.raj@fes.edu.pl

Udział jest bezpłatny. Uwaga! Decyduje kolejność zgłoszeń.
Ważne! Ilość miejsc na udział stacjonarny jest ograniczona, więc zapisz się, jeśli planujesz wziąć udział we wszystkich spotkaniach.
Zadanie dofinansowane ze środków budżetu Województwa Mazowieckiego