Domek Jelonek to klimatyczna przestrzeń, pełna ciepłego drewna, wkomponowana w zieleń.
Jelonek położony jest pośród Gór Izerskich, w uroczej wiosce Chromiec. To miejsce, w którym głęboki odpoczynek i radosny śmiech wypełniają każdą część domu i otaczającego go ogrodu. Stworzone przez Marcelinę (@bambini_di_foresta) , która włożyła w to ogrom serca i kreatywnej duszy. Jej mąż Maciek jest pasjonatem każdego okolicznego outdooru i dzieli się tym w taki sposób, że po wspólnie spędzonym dniu każda i każdy chce zamieszkać w górach.

⋅
Poranki spędzimy w ciszy, medytując i niespiesznie popijając herbatę. Potem zanurzymy się w praktyce jogi.
⋅
Dalszą część dnia wypełni błogi relaks, czas w naturze, rozmowy, bycie tu i teraz.
⋅
Wybierzemy się w góry, pieszo oraz rowerami.
⋅
Posiłki bazować będą na roślinnych, zdrowych, sezonowych produktach.
⋅
Wieczorami otulimy się ciepłem ogniska, sauny i relaksującej praktyki.
⋅

---

PLAN WYJAZDU:

ŚRODA
16:00 Przyjazd
17:30 Joga Restoratywna
19:00 Kolacja
20:30 Ognisko

CZWARTEK
7:00 Medytacja
7:30 Praktyka jogi
9:00 Śniadanie
…czas w naturze
14:00 Obiad
17:00 Zajęcia warsztatowe
19:00 Kolacja

PIĄTEK
7:00 Medytacja
7:30 Praktyka jogi
9:00 Śniadanie
…czas w naturze
14:00 Obiad
17:00 Zajęcia warsztatowe
19:00 Kolacja

SOBOTA
7:00 Medytacja
7:30 Praktyka jogi
9:00 Śniadanie
…czas w naturze
14:00 Obiad
17:00 Zajęcia warsztatowe
19:00 Kolacja

NIEDZIELA
7:00 Medytacja
7:30 Praktyka jogi
9:00 Śniadanie
11:00 Rozmowa o praktyce

*plan wyjazdu może ulec drobnym zmianom

O NAS:

---

JUSTYNA TRACZYK

Dłużej~ Od blisko 20 lat praktykuję i szerzę holistyczne podejście do jogi, jako sposobu na zaopiekowanie się sobą oraz jako systemu wartości kształtujących zaangażowanie i odpowiedzialność wobec siebie i świata. Kocham outdoor, proste życie w górach, wspinanie i odnajdywanie miejsc wolnych od działań człowieka.

Organizuję spotkania dla kobiet, w których rozmowa, ruch i bycie blisko natury pozwalają odkrywać indywidualną i wspólną siłę.

Wierzę w społeczność i to, że ludzie o podobnym systemie wartości mają ogromną moc i możliwość niesienia zmian.

Na przestrzeni lat uczyłam jogi, uważności i prowadziłam warsztaty dla kobiet w różnych częściach świata, od Indii  po  Zachodnie Wybrzeże USA i  od Szwecji po Portugalię. Obecnie opiekuję się własnym miejscem w Warszawie, zorganizowałam też kilkadziesiąt wyjazdów łączących jogę i czas blisko natury.

Pomagałam również odzyskiwać poczucie bezpieczeństwa w swoim ciele nastolatkom, pacjentkom onkologicznym oraz kobietom osadzonym w areszcie.

Regularnie kształcę się w Indiach, edukuję w temacie holistycznego zdrowia kobiet, zgłębiam też podejście uwzględniające doświadczenie traumy, tej indywidualnej, systemowej oraz środowiskowej.

Od lat angażuję się we współprace i inicjatywy z ludźmi i  markami promującymi lokalność, ekologiczną odpowiedzialność  i zrównoważony rozwój.

Krócej ~  Jestem nauczycielką Ashtanga Yogi autoryzowaną przez KPJAYI w Mysore. Nad moją praktyką czuwa Sharmila Desai. Od 2006 roku uczę się w Indiach, w Mysore i Morjim.

Jestem terapeutką mięśni dna miednicy wg metody BEBO.Brałam udział w szkoleniach reedukacji oddechowej pod okiem Sandry Ospipiuk- Sienkiewicz.

Ukończyłam kanadyjską szkołę on-line i kontynuuję edukację w nurcie Trauma Informed.

W praktyce jogi szukam głębokiego spokoju, równowagi oraz uważności, które przenoszę do wszystkich aspektów mojego życia.
Więcej: www.justynajaworska.com

ZAKWATEROWANIE:

---

2 x pokój dwuosobowy
1 x pokój trzyosobowy
1 x pokój jednoosobowy
Kameralny warsztat dla maksymalnie 8 osób.

KOSZT:

2100 PLN // cena regularna
*rezerwację miejsca gwarantuje wpłata zadatku o wysokości 1000 PLN
*zadatek nie podlega zwrotowi

Cena zawiera:
*4 noclegi
* wegańskie posiłki
*sesje jogi, ćwiczenia oddechowe i medytacyjne oraz wykłady dotyczące praktyki

Cena nie zawiera:
kosztu wynajmu rowerów i opieki przewodnika, kosztów związanych z wyjściem w góry

ZAPISY: yoga@merushala.com