NEW YEAR YOGA RETREAT

Yoga, Medytacja, Natura, Roślinna Kuchnia

29 grudnia 2021   ‐  2 stycznia 2022
Prowadzone przez Justynę Jaworską & Magdę Komar
Koniec roku to czas refleksji nad tym, co się wydarzyło i snucie planów na nowy czas.
Zapraszamy na wyjazd do Kazimierza, gdzie w spokoju, na macie i na zimowym spacerze, zaplanujesz, podsumujesz i nabierzesz energii. I uciekniesz od miejskiego szaleństwa, fajerwerków i hałasu.
Dni wypełnimy praktyką asan, medytacją i zgłębianiem filozofii jogi. Jeśli potrzebujesz pobyć w atmosferze ciepła i wyciszenia, nabrać sił na zmiany, odpocząć, to w tym na pewno znajdziesz źródło mocy.
🧡

HARMONOGRAM:

Środa
15:00 Powitalna zupa
17:00 Praktyka oddechowa
19:00 Kolacja
20:00 Medytacja
Czwartek
7:00 Medytacja
7:30 – 9:30 Mysore
9:30 Śniadanie
14:00 Obiad
16:30 Zajęcia warsztatowe
18:00 Medytacja
18:30 Kolacja
20:00 Kojąca i aromatyczna sauna
Piątek
7:00 Medytacja
7:30 – 9:30 Mysore
9:30 Śniadanie
14:00 Obiad
16:30 Filozoficzne podłoże praktyki Ashtanga Yogi.
18:00 Medytacja i mantra
19:00 Sylwestrowa Kolacja
Sobota
8:00 Medytacja
8:30 Mysore
10:30 Noworoczny Brunch
15:00 Obiad
18:00 Medytacja
19:00 Kolacja
20:30 Praktyka restoratywna + Yoga Nidra
Niedziela
7:00 Medytacja
7:30 – 9:00 Praktyka Prowadzona
9:30 Śniadanie

MIEJSCE:

WINNICA ( http://bit.ly/2bpRg1C ) w Kazimierzu Dolnym
To niezwykłe miejsce otoczone ciszą, sadami i wzgórzami.
Połączenie baśniowego dworku z nowoczesnymi, ekologicznymi rozwiązaniami.Położony niecałe 3 km od rynku, kilka minut od Korzeniowego Dołu. Z kominkiem i sauną, które umilą wieczory.
Praktykować będziemy w domu zbudowanym na planie ośmiokąta z oknami na zaczarowany ogród.
Będzie ciepło, spokojnie, energetycznie. Każdy znajdzie tu to, czego mu potrzeba.


O NAS:

Justyna Jaworska
Jestem nauczycielką Ashtanga Yogi autoryzowaną przez KPJAYI w Mysore. Nad moją praktyką czuwa Sharmila Desai. Od 2006 roku uczę się w Indiach, w Mysore i Morjim.
Po kilku latach uczenia poza Polską, otworzyłam MERU Shala i prowadzę regularne zajęcia, w tradycyjnym stylu Mysore, na warszawskim Żoliborzu.
Jestem terapeutką mięśni dna miednicy, przeszłam szkolenia wg metody BEBO.
W praktyce jogi szukam głębokiego spokoju, równowagi oraz uważności, które przenoszę do wszystkich aspektów mojego życia.

Magda Komar
Świeże chrupiące warzywa z marketu. Zapach kawy o poranku. Smaki, zapachy, kolory, wspólny stół, wspólne gotowanie.
Kuchnia jest bardzo ważnym elementem mojego życia. Jest w tym dużo miłości, którą chciałabym się z wami podzielić, odżywić i sprawić trochę przyjemności. Gotuję roślinnie. Ważne jest dla mnie wsparcie organizmu przez jedzenie, leczenie przez dietę. Wierzę, że odżywia nas to co jemy, jak jemy i jaka jest jakość tego co jemy. Smacznego!

ZAKWATEROWANIE:

4 x pokój dwuosobowy
2 x pokój trzyosobowy
Warsztat dla maksymalnie 14 osób.


KOSZT:

1450 PLN // cena early bird do 21 listopada
1600 PLN // cena regularna

Cena zawiera:
*4 noclegi
*3 wegańskie posiłki dziennie
*sesje jogi dziennie, cwiczenia oddechowe i medytacyjne oraz wykłady dotyczące praktyki
*dostęp do sauny
Udział potwierdza wpłata zadatku 600 PLN na konto podane w mailu w odpowiedzi na rejestrację.
* Zadatek jest kwotą bezzwrotną.

✎ Zapisy: yoga@merushala.com

Grafika: Kama Królikowska