Szacunek do zewnętrznych i wewnętrznych rytmów to podstawa praktyki jogi.

Zbliżamy się do natury – tej wokol Nas i Naszej własnej. Dzięki temu lepiej rozumiemy i czujemy swoją kobiecość.

Podczas kursu skupimy się na kobiecej naturze i umocnimy wiedzę na temat świadomości cyklu, praktyki jogi  w zgodzie z cyklicznością i właściwego odżywiania.

Kiedy ta wiedza przenika codzienność- żyjemy pełniej i lepiej, potrafimy korzystać ze swojego potencjału i zadbać o siebie w bardziej troskliwy sposób, stawiać granice i czuć płynącą z tego moc.

Praktyka asan i medytacji zakorzenia Nas głębiej w postanowieniach. Tworzy fundamenty, z których rośniemy w sile i zdrowiu.

O kursie:

Zapraszam na 4 tygodnie spotkań,  podczas których:

Poznasz praktykę jogi i medytacji

• Poczujesz wartość rozumienia cykliczności swojej i otaczającego świata
• Wzmocnisz świadomość cyklu menstruacyjnego
• Uzyskasz wiedzę na temat diety odżywiającej kobiecość
• Dowiesz się, jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy
• Zbudujesz nawyki, które wspierają poczucie równowagi i spokoju
• Zadbasz o dobrostan

Co otrzymasz:

• 12 zajęć online z możliwością późniejszego odtworzenia
• Cotygodniowe materiały w formie PDF  – rozpiska na tydzień
• Przepisy pełne odżywczych wartości
• Nagranie praktyki Yoga Nidra oraz muzykę do relaksacji
• Inspirację do codziennej praktyki i zadbania o siebie na wielu poziomach

Kurs zawiera:

• 3 spotkania tygodniowo
• Zajęcia jogi i medytacji
• Zajęcia z ekspertkami w dziedzinie praktyki jogi i medytacji, Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i uroginekologii.

Prowadzące:

Justyna Jaworska // Yoga, Medytacja, Świadomość cyklu oraz Mięśnie Dna Miednicy

Jestem nauczycielką Ashtanga Yogi autoryzowaną przez KPJAYI w Mysore. Nad moją praktyką czuwa Sharmila Desai. Od 2006 roku uczę się w Indiach, w Mysore i Morjim.

Po kilku latach uczenia poza Polską, otworzyłam MERU Shala i prowadzę regularne zajęcia, w tradycyjnym stylu Mysore, na warszawskim Żoliborzu.

Jestem terapeutką mięśni dna miednicy, przeszłam szkolenia wg metody BEBO.

W praktyce jogi szukam głębokiego spokoju, równowagi oraz uważności, które przenoszę do wszystkich aspektów mojego życia.

Yulia Piskulina // Tradycyjna Medycyna Chińska oraz Odżywianie

Pochodzi z Syberii. Studiuje i praktykuje Tradycyją Medycynę Chińską od 2008 roku. Przez pół roku mieszka w Indiach, a resztę czasu spędza pomiędzy Tajwanem a Europą, wciąż szukając możliwości rozwoju swojej wiedzy. Pomaga i inspiruje do zdrowego życia wierząc, że mamy wszystko, czego potrzebujemy do osiągnięcia równowagi, ale podaje właściwe narzędzia.

Jej konsultacje obejmują analizę z pulsu oraz języka, wywiad, podanie rekomendacji dotyczących stylu życia i diety, akupunkturę, bańki oraz techniki jak Gua Sha, moksoterapia.

Ewelina Tyszko – Bury // Osteopatia ginekologiczna

Swoją zawodową drogę z rehabilitacją i osteopatią zaczęła w 2004 roku od studiów na warszawskim AWF-ie na wydziale fizjoterapii.

Studiowała osteopatię w Sutherland College of Osteopathic Medicine i zakończyła naukę egzaminem zdanym z wyróżnieniem. Ukończyła wiele szkoleń z zakresu osteopatii w kraju i za granicą. Wykładowca i prelegent na konferencjach i spotkaniach naukowych.Autorka publikacji w czasopismach medycznych.Od 2016 roku prowadzi autorskie szkolenie “Podejście osteopatyczne w bólach dna miednicy”.

Jej ulubionym tematem pracy jest osteopatia ginekologiczna oraz ostre zespoły bólowe kręgosłupa. Stworzyła swoje miejsce pracy, które uwielbia http://www.przychodnie-rsc.pl. Twórca strony www.osteopatia-ginekologiczna.pl, która uświadamia kobiety jak wiele można pomóc w ich dolegliwościach bólowych. Pasjonatka swojej pracy.

Prywatnie mama, żona, córka i przyjaciółka. Równocześnie pilot paralotniowy, miłośniczka jazdy konnej, gór i narciarstwa.

Koszt: 350 PLN