ROOT TO RISE

Kurs online dla kobiet

12 stycznia 2021   ‐  6 lutego 2021
Prowadzone przez Justynę Jaworską, Julię Piskulinę i Ewelinę Tyszko-Bury

Szacunek do zewnętrznych i wewnętrznych rytmów to podstawa praktyki jogi.

Zbliżamy się do natury – tej wokol Nas i Naszej własnej. Dzięki temu lepiej rozumiemy i czujemy swoją kobiecość.

Podczas kursu skupimy się na kobiecej naturze i umocnimy wiedzę na temat świadomości cyklu, praktyki jogi  w zgodzie z cyklicznością i właściwego odżywiania.

Kiedy ta wiedza przenika codzienność- żyjemy pełniej i lepiej, potrafimy korzystać ze swojego potencjału i zadbać o siebie w bardziej troskliwy sposób, stawiać granice i czuć płynącą z tego moc.

Praktyka asan i medytacji zakorzenia Nas głębiej w postanowieniach. Tworzy fundamenty, z których rośniemy w sile i zdrowiu.


O kursie:


Zapraszam na 4 tygodnie spotkań,  podczas których:

Poznasz praktykę jogi i medytacji

  • Poczujesz wartość rozumienia cykliczności swojej i otaczającego świata
  • Wzmocnisz świadomość cyklu menstruacyjnego
  • Uzyskasz wiedzę na temat diety odżywiającej kobiecość
  • Dowiesz się, jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy
  • Zbudujesz nawyki, które wspierają poczucie równowagi i spokoju
  • Zadbasz o dobrostan

Co otrzymasz:

  • 12 zajęć online z możliwością późniejszego odtworzenia
  • Cotygodniowe materiały w formie PDF  – rozpiska na tydzień
  • Przepisy pełne odżywczych wartości
  • Nagranie praktyki Yoga Nidra oraz muzykę do relaksacji
  • Inspirację do codziennej praktyki i zadbania o siebie na wielu poziomach

Kurs zawiera:

  • 3 spotkania tygodniowo
  • Zajęcia jogi i medytacji
  • Zajęcia z ekspertkami w dziedzinie praktyki jogi i medytacji, Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i uroginekologii.

Prowadzące:


Justyna Jaworska // Yoga, Medytacja, Świadomość cyklu oraz Mięśnie Dna Miednicy

Jestem nauczycielką Ashtanga Yogi autoryzowaną przez KPJAYI w Mysore. Nad moją praktyką czuwa Sharmila Desai. Od 2006 roku uczę się w Indiach, w Mysore i Morjim.

Po kilku latach uczenia poza Polską, otworzyłam MERU Shala i prowadzę regularne zajęcia, w tradycyjnym stylu Mysore, na warszawskim Żoliborzu.

Jestem terapeutką mięśni dna miednicy, przeszłam szkolenia wg metody BEBO.

W praktyce jogi szukam głębokiego spokoju, równowagi oraz uważności, które przenoszę do wszystkich aspektów mojego życia.

 

Yulia Piskulina // Tradycyjna Medycyna Chińska oraz Odżywianie

Pochodzi z Syberii. Studiuje i praktykuje Tradycyją Medycynę Chińską od 2008 roku. Przez pół roku mieszka w Indiach, a resztę czasu spędza pomiędzy Tajwanem a Europą, wciąż szukając możliwości rozwoju swojej wiedzy. Pomaga i inspiruje do zdrowego życia wierząc, że mamy wszystko, czego potrzebujemy do osiągnięcia równowagi, ale podaje właściwe narzędzia.

Jej konsultacje obejmują analizę z pulsu oraz języka, wywiad, podanie rekomendacji dotyczących stylu życia i diety, akupunkturę, bańki oraz techniki jak Gua Sha, moksoterapia.

 

Ewelina Tyszko – Bury // Osteopatia ginekologiczna

Swoją zawodową drogę z rehabilitacją i osteopatią zaczęła w 2004 roku od studiów na warszawskim AWF-ie na wydziale fizjoterapii.

Studiowała osteopatię w Sutherland College of Osteopathic Medicine i zakończyła naukę egzaminem zdanym z wyróżnieniem. Ukończyła wiele szkoleń z zakresu osteopatii w kraju i za granicą. Wykładowca i prelegent na konferencjach i spotkaniach naukowych.Autorka publikacji w czasopismach medycznych.Od 2016 roku prowadzi autorskie szkolenie “Podejście osteopatyczne w bólach dna miednicy”.

Jej ulubionym tematem pracy jest osteopatia ginekologiczna oraz ostre zespoły bólowe kręgosłupa. Stworzyła swoje miejsce pracy, które uwielbia http://www.przychodnie-rsc.pl. Twórca strony www.osteopatia-ginekologiczna.pl, która uświadamia kobiety jak wiele można pomóc w ich dolegliwościach bólowych. Pasjonatka swojej pracy.

Prywatnie mama, żona, córka i przyjaciółka. Równocześnie pilot paralotniowy, miłośniczka jazdy konnej, gór i narciarstwa.


Kalendarz spotkań:

WTORKI

12, 19, 26 stycznia oraz 2 luty
godz.18:30-20:00

CZWARTKI

14, 21, 28 stycznia oraz 4 luty
godz.18:30-20:00

SOBOTY

16 i 30 stycznia
godz. 10:00 – 11:30

23 stycznia oraz 6 luty

godz.17:00 – 18:30

* Wykłady 21 stycznia oraz 4 lutego prowadzone będą w jęz. angielskim


✎Zapisy i koszt:

Rejestracja poprzez zgłoszenie mailowe: yoga@merushala.com

Koszt: 350 PLN

Spotkania odbywają się na platformie ZOOM, po każdych zajęciach otrzymujesz również link do odtworzenia.

Istnieje możliwość zakupu vouchera na udział w kursie. Vouchery można odebrać osobiście w siedzibie szkoły / otrzymać drogą pocztową.