SLOW DOWN & LET GO

Czas blisko siebie i natury

22 września 2022   ‐  25 września 2022
Prowadzone przez Justynę Jaworską

Pierwsze dni jesieni spędzimy w Domku Jelonku. O tej porze okolica jest jeszcze bardziej wyjątkowa: otaczające kolory, mniejszy ruch na szlakach, bliskość natury, która zawsze pierwsza sygnalizuje nadchodzące zmiany. Wspólnie nastroimy się na spokojniejszy  i skierowany bardziej do wewnątrz  nadchodzący czas.


📍Domek Jelonek to klimatyczna przestrzeń, pełna ciepłego drewna, wkomponowana w zieleń.
Jelonek położony jest pośród Gór Izerskich, w uroczej wiosce Chromiec.

📿Poranki spędzimy w ciszy, medytując i niespiesznie popijając herbatę. Potem zanurzymy się w praktyce jogi.

🌿Dalszą część dnia wypełni błogi relaks, czas w naturze, rozmowy, bycie tu i teraz.

🥾Wybierzemy się w góry, pieszo oraz rowerami.

🍜Niektóre z posiłków przygotujemy wspólnie, bazując na roślinnych, zdrowych, sezonowych produktach.
Stawiamy na lokalność i codziennie poznacie też dania przygotowane przez osoby z okolicy.

🔥Wieczorami otulimy się ciepłem ogniska, sauny i relaksującej praktyki.

📋 PLAN WYJAZDU:


Czwartek
16:00 Przyjazd
17:30 Joga Restoratywna
19:00 Kolacja
20:30 Ognisko + powitanie
.
PIĄTEK
7:00 Medytacja
7:30 Praktyka jogi
9:30 Śniadanie
…czas w naturze / rowery
14:00 Obiad
19:00 Kolacja
.
SOBOTA
7:00 Medytacja
7:30 Praktyka jogi
9:30 Śniadanie
…czas w naturze / na szlaku
14:00 Obiad
19:00 Kolacja
20:30 Joga Nidra
.
NIEDZIELA
7:00 Medytacja
7:30 Praktyka jogi
9:30 Śniadanie
10:30 Rozmowa o praktyce + pożegnanie
*plan wyjazdu może ulec drobnym zmianom

👥 O NAS:

JUSTYNA JAWORSKA
Jestem nauczycielką Ashtanga Yogi autoryzowaną przez KPJAYI w Mysore. Nad moją praktyką czuwa Sharmila Desai. Od 2006 roku uczę się w Indiach, w Mysore i Morjim.
Po kilku latach uczenia poza Polską, otworzyłam MERU Shala i prowadzę regularne zajęcia, w tradycyjnym stylu Mysore, na warszawskim Żoliborzu.
Jestem terapeutką mięśni dna miednicy wg metody BEBO. Ukończyłam szkolenie z zakresu reedukacji oddechowej pod okiem Sandry Ospipiuk- Sienkiewicz.
W praktyce jogi szukam głębokiego spokoju, równowagi oraz uważności, które przenoszę do wszystkich aspektów mojego życia.
Więcej: www.justynajaworska.com


🛏ZAKWATEROWANIE:

3 x pokój dwuosobowy
1 x pokój jednoosobowy
Kameralny warsztat dla maksymalnie 7 osób.


🎁 PARTNERZY:


THIS IS COMMITMENT

THE LOVE LOVE LIFE

MOONSTONE JEWELLERY

ZAKWASOWNIA


🏷KOSZT:

1600 PLN // cena early bird do 15 sierpnia
1850 PLN // cena regularna

.
*rezerwację miejsca gwarantuje wpłata zadatku o wysokości 800 PLN
*zadatek nie podlega zwrotowi

.Cena zawiera:

*3 noclegi

* wegańskie / wegetariańskie posiłki

*sesje jogi, ćwiczenia oddechowe i medytacyjne oraz wykłady dotyczące praktyki
.
Cena nie zawiera:
kosztu wynajmu rowerów i opieki przewodnika, kosztów związanych z wyjściem w góry

✏️ZAPISY: yoga@merushala.com