24–27 kwietnia 2025 roku

Zapraszamy na wiosenny retreat jogowy w Witoszynie!

BREATH & BLOOM

Wiosna to czas odnowy, energii i budzenia się natury do życia – idealny moment, aby zadbać o ciało i umysł. Podczas naszego retreatu pomożemy Ci nawiązać głębsze połączenie z samym sobą i otaczającą przyrodą. Praktyka jogi w tym wyjątkowym okresie pozwala odnaleźć harmonię i nowe pokłady energii, przygotowując nas do pełnego wykorzystania nadchodzących miesięcy.

Dlaczego warto z nami pojechać?

Praktyka Ashtanga Yogi: Codzienne sesje w stylu Mysore, dostosowane do Twojego poziomu zaawansowania, prowadzone przez doświadczone nauczycielki z MERU Shala.
Kameralna atmosfera: Małe grupy zapewniają indywidualne podejście i wsparcie w Twojej praktyce.
Kontakt z naturą: Witoszyn28 to miejsce sprzyjające wyciszeniu, medytacji i praktykom jogi. Przestronna sala do ćwiczeń oraz możliwość praktyki na świeżym powietrzu pozwolą Ci w pełni zanurzyć się w otaczającej przyrodzie.
Zdrowa kuchnia: Wegetariańskie posiłki przygotowane z lokalnych produktów
Możliwość skorzystania z masażu twarzy i ciała w promocyjnej cenie.
Masować będzie Ewelina specjalizująca się w masażach ajurwedyjskich I holistycznych.

PLAN WYJAZDU:

*plan wyjazdu może ulec drobnym zmianom

CZWARTEK

przyjazd od 17:00

18:00 - powitanie i slow yoga

19:30 - kolacja

PIĄTEK

7:00 - siedzenie w ciszy

7:30 - Ashtanga Yoga | Mysore style

9:00 - śniadanie

14:00 - obiad

17:00 - warsztaty | Back to basic: Powitania słońca i pozycje stojące

19:30 - kolacja

20:45 - Restorative Yoga

SOBOTA

7:00 - siedzenie w ciszy

7:30 - Ashtanga Yoga | Mysore style

9:00 - śniadanie

10:00 - czas wolny

14:00 - obiad

17:00 - warsztaty | Back to basic: Pozycje siedzące do Navasany

19:30 - kolacja

20:45 - Yoga Nidra

NIEDZIELA

7:00 - siedzenie w ciszy

7:30 - Ashtanga Yoga | Mysore style

9:00 - śniadanie

10:00 - rozmowa | Co może wspierać naszą praktykę; narzędzia uzupełniające samoregulacje, które pomagają w życiu codziennym. Czas na pytania i odpowiedzi.

12:30 - obiad

O nas:

Katarzyna Dzwonkowska

https://www.merushala.com/o-kasi

Marta Sutor

https://www.merushala.com/o-marcie

Ewelina

https://www.dobrostudio.com/

MASAŻE:

Z miłości do ludzi i poczucia misji tworzę miejsce do spotkania z drugim człowiekiem poprzez świadomy terapeutyczny dotyk oraz oddech, ponieważ bardzo głęboko wierzę w ich cudownie uzdrawiającą moc.

W sztuce masażu stawiam na indywidualne podejście. Uważam, że tylko ono pozwali odkryć potrzeby Twojego ciała. Moją największą inspiracją jest Ayurweda. Specjalizuje się w masażach ajurwedyjskich i holistycznych. Moje sesje masażu pomagają zregenerować się nie tylko ciału, ale także i duszy. Dzielę się Dobrem poprzez dotyk i oddech.

Prywatnie mama, joginka, miłośniczka zdrowego i aktywnego stylu życia oraz dalekich podróży. A z zamiłowania i pasji jestem praktykiem masaży ciała i holistycznego podejścia do zdrowia.