CREATIVITY TROUGH YOGA | Yoga i Haft
Pracownia Cieńsza.
21-24 sierpnia.
Zanurzymy się w kreatywności, spokoju i odżywczym ruchu.
Nauczymy się haftu, który jest zarówno niezwykle przyjemną i radosną twórczością, jak i formą mającą wymiar medytacyjny i głęboko wyciszający.
Spędzimy czas w pięknej artystycznej przestrzeni: Pracowni Cieńszy. Poranki zaczniemy od medytacji i praktyki Jogi, nakarmimy się pysznym jedzeniem, będziemy haftować przy wspólnym stole, herbacie i rozmowach, lub w ciszy.
W zależności od pogody, warsztaty i zajęcia będą odbywać się w artystycznych przestrzeniach Pracowni w deszczowe dni, a kiedy będzie pogoda, będziemy praktykować Jogę w naturze i grzać się w sierpniowym słońcu haftując.
Zajęcia Jogi będą prowadzone przez Martę Sutor.
Poranki przeznaczymy na praktykę Ashtanga Jogi poprzedzonej medytacją. Praktyka będzie dopasowana do możliwości naszej kameralnej grupy, więc bez obaw jeśli nigdy wcześniej nie praktykowałaś/eś. Nauczymy się sekwencji w odpowiednim tempie, z uważnością na oddech i inne ważne aspekty Ashtanga Jogi.
Ashtanga Joga jest piękną w swej prostocie odmianą Jogi, która leczy i wspiera nasze ciało, umysł i ducha. Połączenie płynnego ruchu z rytmem spokojnego oddechu pomaga wrócić do siebie i osadzić się w kojącym tu i teraz.
Część warsztatowa będzie odbywać się popołudniami i będzie miała formę teoretyczną. Opowiemy o filozoficznym aspekcie Jogi, a także wpływie Jogi na kreatywność. Będzie to również czas na zadanie pytań i rozmowę o praktyce.
Wieczory spędzimy na regeneracji poprzez łagodny ruch i relaksację.
Warsztaty haftu będą prowadzone przez Wiolettę Kopańską.
Będzie to czas, w którym skupimy się zarówno na sztuce haftu, jak i na odnalezieniu wewnętrznej równowagi. Każdego dnia poświęcimy kilka godzin na pracę nad osobistym projektem, by finalnie wrócić z gotową, unikatową pracą, która posłuży na długo i stanie się piękną pamiątką. Oprócz doskonalenia technik hafciarskich, wspólnie będziemy celebrować sztukę powolnego tworzenia i czerpania radości z rękodzieła w pięknym otoczeniu. To także przestrzeń na inspirujące rozmowy, nowe znajomości i wspólne doświadczanie rzeczy.
O NAS
Marta Sutor
Ashtanga Yogę praktykuję od 2019 roku. Ten piękny w swojej prostocie styl daje mi poczucie bezpieczeństwa, sprawczości i pewności. Jest też sposobem sposobem na docieranie do swojej siły i wrażliwości. Ukończyłam studia podyplomowe – Joga i relaksacja na warszawskim AWF.
Jestem również absolwentką aktorstwa na Akademii Teatralnej w Warszawie. Praktyka wspiera mnie w pracy aktorskiej, w otwieraniu się na nowe i w odwadze próbowania. Daje mi także przestrzeń na powrót do siebie po pracy, w której głęboko eksploruję wyobraźnię i emocje.
Monika Wolkow
Gotuję intuicyjnie, sezonowo. Lubię samodzielnie zbierać zioła, z których tworzę napary.
Na codzień dużo się śmieję, tańczę i spaceruję. Lubię ludzi.
zapisz się
Wioletta Kopańska
Ukończyłam Akademię Sztuk Teatralnych we Wrocławiu, gdzie studiowałam aktorstwo, które od zawsze było moją pasją. Podczas pandemii, odkryłam jednak coś zupełnie nowego – hafciarstwo ręczne. To niezwykłe, jak unikatowa może być ta technika. Każdy haft jest niepowtarzalny, a sama praca wymaga czasu, precyzji i serca. Jestem zachwycona, że rękodzieło wraca do łask, bo pozwala docenić sztukę tworzoną ludzką ręką. Nazwa Fauletta, będąca wariacją mojego imienia, to moja druga twarz – kreatywna i pełna pasji, podobnie jak moje prace.
PLAN WYJAZDU:
*plan wyjazdu może ulec drobnym zmianom
CZWARTEK:
14:00 Przyjazd
15:00 Powitalny obiad
16:30 Zapoznanie, wprowadzenie do haftu
19:00 Kolacja
20:30 Łagodna praktyka Jogi
PIĄTEK
7:30 Medytacja
8:00 Praktyka jogi - Ashtanga
9:30 Śniadanie
…czas wolny
12:30 Warsztat: Ashtanga Yoga
14:00 Obiad
16:30 Warsztaty haftu
19:00 Kolacja
20:30 Joga restoratywna
SOBOTA
7:30 Medytacja
8:00 Praktyka jogi - Ashtanga
9:30 Śniadanie
…czas wolny
12:30 Warsztat: Joga i kreatywność
14:00 Obiad
16:30 Warsztaty haftu
19:00 Kolacja
20:30 Joga Nidra
NIEDZIELA
7:30 Medytacja
8:00 Praktyka jogi - Ashtanga
9:30 Śniadanie
11:00 Powrót do domu
KILKA SŁÓW O MIEJSCU
,,Czas podzielić się artystycznymi wibracjami z kolejnymi pokoleniami. Letnia pracownia artysty (Pracownia Cieńsza) należy teraz do Was. Podłoga w kuchni zachlapana jest farbą, w każdym zakamarku można podziwiać prace Henryka Musiałowicza, a i tworzy się tu z wielką lekkością. Bo inspiruje dosłownie wszystko. Obrazy, rzeźby, drzwi, ręcznie malowany piec kaflowy, książki, historia tego miejsca. Dom jest wymagający, bo choć wraz z mamą odnowiłyśmy wnętrza, dusza pozostała stara. Tu skrzypnie, tam stuknie. Można za to w pracowni-galerii kontemplować, słuchać muzyki, tańcować słowiańsko, ćwiczyć jogę, malować, pisać powieść, a nawet bawić się w chowanego.”
DO ZOBACZENIA!
KOSZT:
1950zł | Early Birds do 20 czerwca
2150zł | Cena regularna
Cena zawiera:
*3 x nocleg
*3 wegańskie/wegetariańskie posiłki dziennie | prosimy o informację o alergiach pokarmowych, lub innych potrzebach dietetycznych.
*Zajęcia Jogi i medytacji, wykłady, warsztaty haftu.
Cena nie zawiera:
*Cena nie zawiera kosztu dojazdu na miejsce.
Zachęcamy do carpooling’u, połączymy osoby, które dysponują miejscami w aucie z osobami potrzebującymi pomocy w dotarciu na miejsce.
*W celu zarezerwowania miejsca na wyjazd należy wysłać maila oraz wpłacić zadatek w wysokości 1000,- PLN. Zadatek jest kwotą bezzwrotną.
