'Teachers have three loves: love of learning, love of learners, and the love of bringing the first two loves together' – Scott Hayden

Meru Shala powstała z potrzeby szerzenia tradycyjnej praktyki jogi oraz inspiracji do życia blisko siebie i natury.


 

ASHTANGA YOGA

 

Tradycyjne zajęcia w stylu Mysore

Zajęcia wprowadzające do praktyki

Warsztaty wyjaśniające detale praktyki i podłoże filozoficzne

Oraz

Zajęcia restoratywne

Wykłady o odżywianiu i stylu życia w oparciu o Tradycyjną Medycynę Chińską

To również miejsce dbające holistycznie o zdrowie kobiet na wszystkich etapach

życia.

A Nasza miłość do natury i aktywnego stylu życia niesie za sobą propozycje wyjazdów yogowych połączonych z czasem w lasach, górach i ze wspinaniem.

 

PRAKTYKA DLA KOBIET

 

Warsztaty o mięśniach dna miednicy i cyklu menstruacyjnym

Zajęcia pogłębiające świadomość mięśni głębokich

Wykłady i rozmowy o diecie wspierającej cykliczność kobiecej natury

Praktyka w ciąży i powrót po porodzie

Kręgi, spotkania podczas pełni i nowiu księżyca

Wyjazdy, podczas których dzielimy się Naszą pasją do wspinania i miłością do dzikiej przyrody

 

WYJAZDY Z JOGĄ

 

Weekendowe wyjazdy dla początkujących oraz pogłębiające praktykę

Wyjazdy łączące jogę i wspinanie

Zawsze w wyjątkowych miejscach, blisko natury i z roślinną, sezonową kuchnią.

Przestrzeń

Meru Shala mieści się w willi na warszawskim Żoliborzu.

Długo szukaliśmy właściwego miejsca.

Pod jednym adresem mieszczą się dwie szkoły, Satwa Szkoła Jogi oraz MERU Shala.

To bliskie Nam rozwiązanie, chcieliśmy od początku, aby było lokalnie, we współpracy z ludźmi o podobnych wartościach, żeby jak najwięcej czerpać z tego, co już istnieje.

Wartości

Proces uzdrawiania


Nasz cel to trzymać przestrzeń , w której każdy może być sobą, czuć wszystko, co się pojawia i spędzić tyle czasu,

ile potrzebuje na uzdrawianiu w sobie wszystkiego, co potrzebuje przemiany

Szacunek


Każdy jest inny i ma odmienne potrzeby.

Zachęcamy do otwartej komunikacji, aby w najlepszy możliwy sposób wspierać każdego w indywidualnej podróży.

Społeczność


Jesteśmy tu dla każdego, niezależnie od wieku czy sprawności.

Zaangażowanie w praktykę i obecność w Shali wzmacnia więzi i stwarza społeczność o podobnym systemie wartości,

w której znajdujemy wsparcie i głębokie zrozumienie. 

Wdzięczność


Nasze działanie wypełnia głęboka wdzięczność do linii nauczycieli i wiedzy, którą się z Nami dzielą.

Pragniemy te nauki przekazywać dalej, aby wspierać każdego na drodze wewnętrznej przemiany.

Nauczycielki

Justyna Jaworska


Założycielka Meru.

Od kilkunastu lat oddana tradycyjnej praktyce Ashtanga Yogi.

Obecnie uczy się u Sharmili Desai w Morjim, w Indiach. 

W 2014 roku uzyskała autoryzację Sharatha Jois’a do uczenia Ashtanga Yogi.

Terapeutka mięsni dna miednicy w metodzie BEBO.

Jej pasje to fotografia, dzika natura i wspinanie w górach.

Monika Popławska


Jej praktyka, jak i sposób, w jaki przedstawia ją innym, oparta jest na tradycyjnej metodzie przekazywanej w KPJAYI w Mysore.

Jej podstawą jest płynne połączenie ruchu, oddechu i uważności, które sprawia, że daleko wykracza ona poza fizyczność i prostokąt maty.

Wolne chwile  spędza w gronie najbliższych – czasem zaszywając się w ciszy natury, a czasem gubiąc się w plątaninie i gwarze indyjskich zaułków.