'Teachers have three loves: love of learning, love of learners, and the love of bringing the first two loves together' – Scott Hayden
Tradycyjne zajęcia w stylu Mysore
Zajęcia wprowadzające do praktyki
Warsztaty wyjaśniające detale praktyki i podłoże filozoficzne
Oraz
Zajęcia restoratywne
Wykłady o odżywianiu i stylu życia w oparciu o Tradycyjną Medycynę Chińską
To również miejsce dbające holistycznie o zdrowie kobiet na wszystkich etapach
życia.
A Nasza miłość do natury i aktywnego stylu życia niesie za sobą propozycje wyjazdów yogowych połączonych z czasem w lasach, górach i ze wspinaniem.
Warsztaty o mięśniach dna miednicy i cyklu menstruacyjnym
Zajęcia pogłębiające świadomość mięśni głębokich
Wykłady i rozmowy o diecie wspierającej cykliczność kobiecej natury
Praktyka w ciąży i powrót po porodzie
Kręgi, spotkania podczas pełni i nowiu księżyca
Wyjazdy, podczas których dzielimy się Naszą pasją do wspinania i miłością do dzikiej przyrody
Weekendowe wyjazdy dla początkujących oraz pogłębiające praktykę
Wyjazdy łączące jogę i wspinanie
Zawsze w wyjątkowych miejscach, blisko natury i z roślinną, sezonową kuchnią.
Meru Shala mieści się w willi na warszawskim Żoliborzu.
Długo szukaliśmy właściwego miejsca.
Pod jednym adresem mieszczą się dwie szkoły, Satwa Szkoła Jogi oraz MERU Shala.
To bliskie Nam rozwiązanie, chcieliśmy od początku, aby było lokalnie, we współpracy z ludźmi o podobnych wartościach, żeby jak najwięcej czerpać z tego, co już istnieje.
Cisza
Dzięki ciszy i oddalaniu się od tego, co Nas rozprasza, zyskujemy inną jakość skupienia i obserwacji.
Nasza koncentracja i umiejętność skierowania uwagi tam, gdzie chcemy wzmacniają się i wspierają w innych aspektach życia.
Stają się jednocześnie pozbawione napięcia i naturalne.
Proces uzdrawiania
Nasz cel to trzymać przestrzeń , w której każdy może być sobą, czuć wszystko, co się pojawia i spędzić tyle czasu,
ile potrzebuje na uzdrawianiu w sobie wszystkiego, co potrzebuje przemiany
Szacunek
Każdy jest inny i ma odmienne potrzeby.
Zachęcamy do otwartej komunikacji, aby w najlepszy możliwy sposób wspierać każdego w indywidualnej podróży.
Czas
Potrzebujemy pamiętać, że ta praktyka wymaga czasu. Nasze ciało, układ nerwowy, jasność umysłu i spokój w sercu w różnych momentach i w różnym stopniu będą poddawać się zmianie czy utrzymywać stan, którego pragniemy. Zaufanie do procesu i trwanie w nim mimo pojawiających się przeszkód jest pełną znaczenia lekcją płynącą z tej praktyki.
Społeczność
Jesteśmy tu dla każdego, niezależnie od wieku czy sprawności.
Zaangażowanie w praktykę i obecność w Shali wzmacnia więzi i stwarza społeczność o podobnym systemie wartości,
w której znajdujemy wsparcie i głębokie zrozumienie.
Wdzięczność
Nasze działanie wypełnia głęboka wdzięczność do linii nauczycieli i wiedzy, którą się z Nami dzielą.
Pragniemy te nauki przekazywać dalej, aby wspierać każdego na drodze wewnętrznej przemiany.
Jestem nauczycielką Ashtanga Yogi autoryzowaną przez KPJAYI w Mysore.
Nad moją praktyką czuwa obecnie Sharmila Desai.
Od 2006 roku uczę się w Indiach, w Mysore i Morjim.
Po kilku latach uczenia poza Polską, otworzyłam MERU Shala i prowadzę regularne zajęcia, w tradycyjnym stylu Mysore, na warszawskim Żoliborzu.
Możliwość dzielenia się praktyką wśród tak różnych społeczności, w Szwajcarii, Portugalii, Szwecji, Niemczech i USA, a także tworząc programy dla pacjentek onkologicznych, podopiecznych Fundacji Rak’n’Roll, oraz uczenie kobiet osadzonych w warszawskim areszcie – ugruntowało mnie w jeszcze większym zaufaniu do transformującej właściwości praktyki.
Czas i wysiłek włożony w przyglądanie się sobie, uważny oddech i spokojny umysł, pozwalają rozpoznać schematy i je zmieniać, odkrywać i kultywować akceptację i miłość.
Jestem terapeutką mięśni dna miednicy wg metody BEBO.
Ukończyłam szkolenie z zakresu reedukacji oddechowej pod okiem Sandry Osipiuk- Sienkiewicz.
Obecnie kształcę się w metodzie Trauma Centre – Trauma Sensitive Yoga.
Ta wiedza uzupełnia moje podejście do praktyki własnej i uczenia.
Moja Sadhana to też to też głębokie przeżywanie i podziwianie natury, dbanie o jej zasoby, uchwycenie jej piękna w zdjęciach. W górach znajduję ogromy spokój i mądrość, uciekam do nich często, aby wspinać się do miejsc, które są wciąż dzikie i wolne od działań człowieka.
Wysiłek, którego wymaga wspinanie, podobny jest do tego, który podejmuję codziennie stając na macie – to zaangażowanie w pokonywanie ograniczeń i przeszkód – czasami na poziomie ciała, czasami umysłu, innym razem z nieuświadomionego miejsca w sobie – ale zawsze przynoszące choćby minimalną zmianę.
Nasze ciało i natura są dla Nas wyjątkowym domem i pragnę do obu odnosić się z szacunkiem i czułością.
Przez wiele lat towarzyszyły mi zaburzenia odżywiania i postrzegania swojego ciała.
W dociekaniu przyczyny i szukaniu ulgi zarówno praktyka jogi, sport i obcowanie z dziką przyrodą były i są niezmiernie pomocne.
Od ponad 7 lat prowadzę zajęcia w tradycji Ashtanga Jogi, w której zakochałam się od pierwszych zajęć – kiedy to zrobiłam pierwsze powitanie słońca.
W swojej pracy staram się pokazać, że joga jest nieustanną drogą do akceptacji, bez oczekiwania rezultatów czy końcowych celów. Dla mnie joga koi i leczy.
Staram się pokazać również ten wymiar praktyki, który jest osobistym, wewnętrznym doświadczeniem i szansą na spotkanie się z samym sobą.
.
Praktykuję jogę od 4 lat. Pierwszy rok praktyki spędziłam n poszukiwaniu odpowiedniego dla mnie stylu. W 2019 roku dotarłam do MERU i czuję, że już tak pozostanie.
Ten piękny w swojej prostocie styl daje mi poczucie bezpieczeństwa, sprawczości i pewności.Co jest dla mnie najważniejsze na mojej jogowej drodze, to świadomość, że wysiłek i zaangażowanie wkładane w praktykę zawsze zwraca się w postaci harmonii i siły płynących ze zdrowego ciała i umysłu, czy też w postaci ogromnej wartości, jaką jest kontakt ze sobą.
Jestem absolwentką aktorstwa na Akademii Teatralnej w Warszawie. Praktyka wspiera mnie w mojej pracy aktorskiej, przede wszystkim w otwieraniu się na nowe i w odwadze próbowania. Jest też dla mnie sposobem na powrót do siebie po pracy, w której głęboko eksploruję swoją wyobraźnię i emocje.
Obecnie studiuję Jogę i Relaksację na warszawskim AWF.